백색소음이 주는 육아 효능

백색소음이 육아에 효능이 있다고 해서 어느 부분에 효능이 있는지 알아보자

백색소음이란? White noise

일정한 청각 패턴 없이 전체적이고 일정한 스펙트럼을 가진 소음을 말한다. "흰 빛"과 같은 형태의 주파수 형태를 띠기 때문에 백색 소음, 백색 잡음, 화이트 노이즈라고 불린다.

일상생활에서 접하는 뒤섞인 소리이며 다양한 주파수 대역에서 동일한 강도를 갖는 혼합된 소리를 말한다. 백색 소음이 공부에 도움이 된다는 결과도 있는데, 실험 참가자의 학습 능력과 기억력이 약간 향상됐다고 한다.

백색소음

백색소음은 아기의 수면에 도움이 된다?

아기들의 경우 잠에 빠져드는 것도 일종의 불안한 일 일수 있습니다. 잠이 오는 시간이나 잠자는 시간 동안 너무 조용한 것도 불안을 더하는 요소가 되기 때문에 아기에게 맞는 단조로운 소리를 들으며 잠을 유도한다면 잠들기가 좀 더 쉬워질 수 있습니다.

 

아기들이 수면환경에 있어서 아무리 조심을 해도 생활 속에서 들려오는 소리들을 완벽하게 차단할 수 없을 겁니다 백색소음은 이런 갑작스러운 생활 소음을 어느 정도 차단할 수 있는 효과가 있어 아기들의 낮잠에 사용하는 것은 매우 효율적이라고 볼 수 있습니다

 

신생아들의 경우 영아산통이나 배앓이를 하는 아기들은 특히 자극에 예민한 상태입니다 이럴 경우 백색소음이 아기를 좀 더 안정시킨다는 연구 결과가 있습니다

 

백색소음이 좋은 수면 연관이 될 수 있습니다. 잠자는 시간마다 백색소음을 들려주면  아기가 백색소음을 들으면 아~이제는 잘 시간이구나 하고 연결을 지을 수 있는데요 반대로 동일한 백색소음이 없을 경우 잠을 잘 못 잘 가능성도 있으므로 쉽게 흔히 사용할 수 있는 백색소음을 선택하는 것이 좋겠습니다

백색소음 아기

백색소음의 종류는?

백색소음의 종류는 굉장히 다양합니다. 
빗소리,파도소리,시냇물소리,바람소리,폭포소리... 진공청소기소리,tv지지직소리,바스락거리는소리...

또한 카페의 잡음 또한 백색소음이라고 합니다. 

가끔 도서관보다 일반 카페에서 집중이 더 잘되어 공부가 잘되는 경우가 있죠